La tension artérielle est déterminée par 2 chiffres, le maximum qui est celui de la pression systolique (le coeur en période de contraction) et le minimum qui est celui de la pression diastolique (le coeur revient au repos).

On parle d’hypertension lorsque le maximum va au-delà du maximum habituel et c’est ainsi que pour l’un, il sera en hypertension à 14 parce que d’habitude il a une tension à 11, alors que pour d’autres ce sera les 20 ou plus, parce qu’ils ont une tension habituellement haute.

Autre chose à considérer l’écart entre la maxima et la minima. Pour déterminer la minima correcte on ajoute un au maximum et on divise par 2. Exemple : Si votre tension est de 11 pour le maximum, le minimum doit être de 6. (11+1):2=6.

Les CAUSES peuvent être nombreuses, mais la plus commune c'est bien sûr l'artériosclérose que nous avons déjà étudié.

Et donc nous avons déjà une première indication pour le traitement, tous les médicaments qui luttent contre l'artériosclérose peuvent être appliqués à l'hypertension.

Il faut diminuer la pression du sang contre la paroi des vaisseaux.

Vous l'aurez compris, l'hypertension n'est pas une maladie en soi, elle est plutôt une conséquence d'autres facteurs aggravants comme par exemple : L'âge avancé (+ de 55 ans, pour donner un âge approximatif), des antécédents familiaux d'hypertension, un excès de poids, une consommation exagérée d'alcool ou de tabac, un stress prolongé, l'inactivité physique, et puis et surtout une alimentation défectueuse, riche en sel (il ne faut pas le supprimer non plus), riche en graisses saturés, animales, pauvre en poissons gras, en fruits, en légumes.

Les SYMPTOMES qui peuvent faire penser à l'hypertension sont à surveiller car on a tendance à ne rien sentir et une hypertension dont on ne soupçonne pas l'existence peut vous emmener au cimetière.

On peut avoir des maux de tête, des vertiges, (lorsque vous vous relevez brusquement par exemple), des bourdonnements d'oreilles, des palpitations, des saignements de nez et quelquefois des fourmillements dans les mains et les pieds.

Les RISQUES :

Comme nous l'avons vu, l'hypertension n'est pas une maladie, mais par contre, elle peut s'avérer très dangereuse et peut entraîner une insuffisance cardiaque, une angine de poitrine, l'infarctus du myocarde, un accident vasculaire cérébral, une insuffisance rénale et même des lésions de la rétine pouvant mener à la perte de la vue.

Quelques PRECAUTIONS :

Évidemment c'est sur le mode de vie que l'on devra prêter attention. Éviter par exemple le stress et le surmenage, éviter une trop grande consommation d'alcool ou de tabac.

Manger le moins salé possible. Au contraire manger le plus possible des fruits et légumes, des algues marines, des poissons gras (maquereau, sardine, hareng, saumon, les poissons à peau et non à écailles), à cause des oméga 3, pratiquer de l'exercice physique tous les jours.

Il vaudra mieux veiller à choisir une alimentation pauvre en calories et en matières grasses et au contraire, riche en fruits , légumes et céréales complètes.

THERAPEUTIQUES NATURELLES :

- Une cure de Pollen peut s'avérer utile. (article)

- Voir le Coenzyme Q10, bienveillant pour le coeur. (voir article)

- L'extrait de pépins de raisin a une action bénéfique sur la circulation et donc sur le coeur et l'hypertension. (article).

- Parmi les aliments, forcer en particulier sur l'ail et l'oignon (articles) qui sont extrêmement bénéfiques pour le coeur et la circulation.

- Les plantes utiles :

En premier l'olivier, l'ail, l'anis vert, l'arnica, l'aubépine, le basilic, la bourse à pasteur, la bourrache, camomille, centaurée, chêne, chélidoine, fumeterre, genêt à balai, gui, menthe, oignon, pissenlit, racines de fraisiers, rose, sauge, thym.

Pour l'olivier, 20 feuilles dans 300 grammes d'eau et laisser réduire d'un tiers.

- Les oligo-éléments Manganèse, ou Iode, Cuivre, Or, Nickel, Cobalt, Argent.

- L'eau bouillie que mon grand père se faisait souvent :

Faire bouillir l'eau avec plein de gousses d'ail coupées en deux, de feuilles de laurier, du pain trempé dans cette soupe et avant de manger arroser le tout d'huile d'olive.

Délicieux, mais pas avant d'aller au bal.

- Des cures de jus peuvent être entreprises.

Choisir jus de raisins ou le jus de poires qui est diurétique et qui fait baisser la tension artérielle.

Le jus de Grenade également.

- L'Hydrothérapie peut également être très utile : Lavage complet matinal, froid.

Tous les soirs bains de pieds froids d'une durée de 2 minutes. 2 à 3 fois par semaine bains froids de 30 secondes.

Une fois par semaine 1 bain complet chaud terminé par une affusion froide.

Le bain de bras froid à effectuer le plus souvent possible (Excellent pour tous les troubles cardiaques).

Cette cure est valable aussi bien pour l'hypertension que pour l'hypotension.

- En général tous les fruits sont à consommer avec une préférence pour la poire qui fait baisser la tension.

Et si vous vous en sentez le courage faire une monodiète de poires uniquement, la tension baisse rapidement. Les fraises sont également très intéressantes.

- 100 grammes d'ail macéré dans 150grammes d'alcool à 90° pendant 20 jours. A boire 15 gouttes par jour dans un peu d'eau. Augmenter jusqu'à 40 gouttes par jour.

- Cure de gelée royale qui grâce à son action vaso-dilatatrice sur les artères agit bien dans l'hypertension. (sauf si vous êtes en sur-poids car elle ouvre l'appétit)

Elle peut jouer également sur l'hypotension par régularisation de toutes les fonctions.

- Cure d'Aubier de tilleul sauvage et de feuilles de Gui.

- La macrobiotique était recommandée par le biologiste P.V. Marchesseau.

- On peut pratiquer le massage ou le tapotement des vertèbres 3ème et 4ème dorsales ainsi que la 10ème dorsale.

- La cure de citrons peut être entreprise et elle est très efficace. - Ne pas hésiter à entreprendre une cure de magnésium qui est utile aussi bien dans l'hypertension que dans l'hypo. -

On dit que les oeufs durs font baisser la tension ?

- Masson indique de débuter par une cure de bouillon de légumes aux aromates, sans sel pendant 1 à 7 jours.

- En organothérapie on peut essayer Artère et veine 7CH, 14 gouttes ou une ampoule en alternance avec Foie, reins poumons 4CH 18 gouttes, au coucher. -

Si c'est l'artériosclérose qui est responsable Bains aux algues, ou aux huiles essentielles.

Si le système nerveux est en cause, bains calmants aux fleurs de foin. - Le Gin Seng est trés favorable et il serait bon d'en faire une cure. Il existe sous différentes formes.

- Les teintures mères : . CRATAEGUS OXYACANTA (L'aubépine) qui a une action dissolvante en cas d'athérosclérose et calmant du système nerveux. contre les palpitations, l'angine de poitrine, faiblesse cardiaque, plutôt l'hypotension. 4 fois 15 gouttes sur un morceau de sucre roux. .

GIN SENG TM : Déficience du système nerveux, asthénie, régulateur de la tension aussi bien en Hypertension qu'en hypo.

OLEA EUROPAEA TM (L'olivier) : Contre l'hypertension artérielle essentielle. 4x/j 10 à 15 gouttes. .

VISCUM ALBUM TM (le Gui) : Diverses manifestations de l'athérosclérose et de l'hypertension.

Action essentielle sur la pression vasculaire et sur le coeur. 3x/j 15 à 20 gouttes dans un peu d'eau. Les Huiles essentielles : on peut citer beaucoup d'HE mais ce sera surtout en fonction des symptômes présentés et de l'origine de l'hypertension que vous choisirez. .

LAVANDE OFFICINALE : Contre l'hypertension artérielle, on peut l'utiliser en massages sur le plexus ou bien sur les poignets, en gouttes par la voie interne, elle est en plus calmante. .

CAMOMILLE ROMAINE : En mélange avec de l'huile d'amande douce, et de l'HE de lavande off, sur les poignets et à inspirer plusieurs fois par jour. .

MARJOLAINE : Tous les troubles nerveux et cardio-vasculaires, c'est l'ami des nerfs. On peut la prendre par voie buccale ou en massage sur le plexus solaire et à l'intérieur des poignets, pure.

Homéopathie : SULFUR : Ce malade est hypertendu, avec congestion artérielle aiguë ou chronique, aspect pléthorique, oreilles et orifices rouges.

On pourra le prendre en 7CH ou 9CH, 3 granules 1 fois par jour.

LACHESIS : Le congestionné, la dépression cardiaque, les épuisés du système nerveux, sentiment de constriction,

En 5CH NUX VOMICA : L'irritable nerveux, hypersensibilité psychique et sensorielle, tension nerveuse constante. En 5 ou 7 CH.

On peut citer également les HE de Cyprés, de Sauge et de Thym.

Mon conseil est de chercher la source de votre hypertension, les médecins ne la cherche pas toujours, alors à vous de la trouver!

Pour ma part la mienne vient du paludisme, je n'ai pas de crise mais je manque d'oxygène surtout quand le plafond du ciel est gris, ma tension monte avec la pollution, donc une seule solution dans ce cas, est le changement d'air, de partir en cure si on le peut ?

A votre santé ,Monyka 

La berbérine, nouvelle arme naturelle contre le diabète de type 2

Utilisées par les médecines chinoises et ayurvédiques, de nombreuses plantes, font leur apparition dans la médecine occidentale. 

Parmi elles, Berberis vulgaris, ou épine-vinette, qui contient en ses baies un alcaloïde végétal puissant : la berbérine.

La bonne nouvelle pour cette année 2015 !

Cette substance est habituellement utilisée pour ses propriétés immuno-stimulantes, antifongiques, antibactériennes et ses facultés à réguler les troubles intestinaux.  

Il est à présent reconnu que la berbérine est une nouvelle arme contre le diabète de type II et les états de pré-diabète. 

La berbérine,  va agir à plusieurs niveaux :

En régulant une protéine appelé AMPK, la berbérine joue un rôle primordial dans certaines pathologies métaboliques comme le diabète,

l’insulino-résistance, l’obésité ou les complications liées au diabète.

Les médecines chinoises et ayurvédiques utilisent de nombreuses plantes encore méconnues de la médecine occidentale.

Parmi elles, Berberis vulgaris, ou épine-vinette, qui contient en ses baies un alcaloïde végétal puissant : la berbérine.

Cette substance, traditionnellement utilisée pour ses propriétés immunostimulantes, antifongiques, antibactériennes et ses capacités à réguler les troubles intestinaux, s’avère être une nouvelle arme contre le diabète de type II et les états de pré-diabète, en augmentation épidémique depuis quelques années.

¤ Le mécanisme d’action de la berbérine relève essentiellement de la régulation de l’AMPK (Adenosine Monophosphate activated Protein Kinase).

Cette protéine kinase, activée par l’AMP, est une enzyme ubiquitaire fondamentale, qui participe à la normalisation du métabolisme énergétique et à la régulation de la prise alimentaire et de la sensibilité des tissus.

Elle joue donc un rôle clef dans certaines pathologies métaboliques comme le diabète, l’insulino-résistance, l’obésité ou les complications liées au diabète.

La berbérine, en activant l’AMPK, va agir à plusieurs niveaux :

• en améliorant la sensibilité à l’insuline, elle va faciliter le transport du glucose intracellulaire, permettant à l’organisme de mieux utiliser à la fois les sucres et l’insuline et, ainsi, d’abaisser le taux de glucose dans le sang ;

• en stimulant le métabolisme des acides gras dans les mitochondries, elle va réduire les niveaux sanguins des lipides circulants : triglycérides et LDL-cholestérol ;

• en favorisant l’extraction du flux sanguin des transporteurs de glucose, elle permet un abaissement notable du taux de sucre dans le sang ;

• et enfin, en augmentant la production de GLUT4, un transporteur de glucose qui ne se rencontre que dans les muscles et les cellules graisseuses, elle va permettre une amélioration remarquable de la sensibilité à l’insuline.

¤ L’ensemble de ces propriétés permet de rapprocher la berbérine de la molécule de metformine, substance très largement utilisée en pharmacie pour le traitement du diabète de type II et du surpoids lié au métabolisme du glucose.

Les études les plus représentatives portent d’ailleurs sur l’efficacité de la berbérine versus metformine, chez des patients atteints de diabète de type II, associé ou non à une dyslipidémie.

¤ La berbérine, aux propriétés classiquement reconnues au niveau cardio-vasculaire, immunitaire et intestinal, apparaît également comme un excellent supplément nutritionnel, très facile d’emploi et bien toléré, dans le traitement du diabète de type II pris à ses débuts, ou comme thérapie adjuvante de ce dernier.

 D’après les recherches effectuées sur la berbérine, la posologie moyenne recommandée varie de 1 000 à 1 500 mg par jour, répartis en deux ou trois prises, avant les trois repas principaux.

 Pour ressentir pleinement ses effets, il est souhaitable d’effectuer un traitement de trois mois minimum, puisque son action optimale s’observe après deux semaines de prise régulière.

 Mis à part pour quelques utilisateurs ayant noté une légère constipation temporaire en tout début de traitement, la berbérine est totalement dénuée d’effets secondaires.

 Les quatre atouts principaux de la berbérine se résument donc dans :

• un abaissement notable de la glycémie ;

• une réduction des niveaux d’hémoglobine glyquée (HbA1c) ;

• un rééquilibrage des taux circulants d’insuline ;

• une baisse des triglycérides, du LDL-cholestérol et du cholestérol total sanguins.

À prendre de l’âge on devient plus sage, on gagne en maturité… mais aussi en désagréments voire problèmes de santé.

Un des désagréments les plus courants est l’apparition des rides sur le visage. Celles-ci ont une grande influence sur l’apparence d’une personne et peuvent rapidement la faire paraître vieille.

Pour contrer les effets du vieillissement cutané et garder une apparence jeune et fraîche, il existe plusieurs méthodes : crèmes, traitements cosmétiques ou encore chirurgie esthétique.

Cependant, si vous souhaitez y remédier de manière naturelle, voici la recette d’une crème maison étonnante qui donne des résultats rapidement.

Les bienfaits de la crème : Cette crème maison a plusieurs avantages.

En l’utilisant régulièrement, votre peau sera bien hydratée et les rides atténuées grâce aux vertus anti-âge des huiles qu’elle contient.

En effet, l’huile d’olive et l’huile d’argan sont riches en vitamines E qui leur confèrent d’excellentes propriétés antioxydantes, essentielles pour lutter contre le vieillissement cutané.

La combinaison de ces huiles, du miel et du jaune d’œuf régénère la peau, l’adoucit, l’hydrate et la protège des radicaux libres.

Ingrédients : 2 cuillères à café d’huile d’argan cosmétique 1 jaune d’œuf 1 cuillère à café de miel 1 cuillère à soupe d’huile d’olive ou d’huile d’amande douce

Préparation :

Mélangez bien l’huile d’olive ou d’amande, l’huile d’argan, le jaune d’œuf et le miel. Vous pouvez utiliser le pot d’une ancienne crème afin de conserver ce mélange au réfrigérateur.

Utilisation : Nettoyez la peau et massez-la doucement avec la crème.

Au bout de 30 minutes, utilisez une lingette humide ou un mouchoir en papier imbibé d’eau pour en retirer l’excès.

La crème doit être appliquée au moins 2 heures avant d’aller dormir pour avoir de meilleurs résultats.

Conseil : Ne jamais utiliser cette crème en journée ; l’huile d’argan est photosensibilisante.

Évitez donc toute exposition au soleil quand vous l’appliquez sur votre visage.

A votre beauté Monyka