• 6 astuces naturelles pour avoir de beaux cheveux en bonne santé

    6 astuces naturelles pour avoir de beaux cheveux en bonne santé

     

    Avoir des cheveux brillants et en bonne santé est le rêve de toute femme, mais cela peut prendre beaucoup de temps et d’énergie.

    Certaines personnes ont naturellement des cheveux brillants qui poussent rapidement.

    Pour les autres, voici quelques astuces naturelles pour améliorer la santé de vos cheveux, les faire pousser plus rapidement et éviter leur chute !

    Vitamines A, B, et E

    Le fer - Le zinc -  Le cuivre - Le magnésium - Le sélénium

    Ces nutriments peuvent être contenus dans différents aliments, notamment : Les protéines : le poulet, les œufs.

    Les produits laitiers : le lait, le fromage, le yaourt.

    Les légumes : les épinards, les brocolis, le poivron, les choux, le persil, la luzerne. Les fruits : le pamplemousse, l’avocat.

    Les céréales : les grains entiers, le pain complet, l’avoine.

    Les acides gras oméga-3 : le poisson, les graines de lin, les noix, les haricots, les courges, l’huile d’olive.

    Des suppléments vitaminiques Outre un régime alimentaire sain, vous pouvez également prendre des suppléments vitaminiques pour augmenter la quantité de nutriments dans le sang.

    Les suppléments vitaminiques, plus précisément la vitamine B9 (acide folique) et B7 sont efficaces pour renforcer votre chevelure. Toutefois, il est conseillé de consulter son médecin avant de prendre ces suppléments.

    Par ailleurs, n’hésitez pas à ajouter des huiles de poisson, de lin et d’onagre, du ginseng et du ginkgo biloba à votre régime alimentaire pour améliorer la santé de vos cheveux et les faire pousser plus rapidement.

    Un masque aux œufs

    Le masque aux œufs nourrit et renforce le cuir chevelu.

    Voici la recette : Fouettez un œuf Ajoutez 4 cuillères à soupe de l’huile de pépins de raisins

    Ajoutez quelques gouttes de l’huile de lavande

    Appliquez-en sur vos cheveux et votre cuir chevelu, laissez reposer pendant 30 min

    Lavez vos cheveux avec un shampooing

    Ce masque aux œufs doit être utilisé une fois par mois seulement.

    Une tisane sur vos cheveux Les tisanes sont très efficaces pour renforcer votre cuir chevelu.

    Faites des tisanes à base de romarin, de cataire, d’ortie et de bardane pour accélérer la croissance des cheveux et leur donner plus de brillance.

    L’aloe vera

    L’aloe vera est une plante bien connue pour ses bienfaits pour la santé.

    Elle aide à prévenir la chute de cheveux et leur redonne de la brillance.

    Voici comment vous pouvez l’utiliser : Mélangez du gel d’aloe vera à quelques gouttes de jus de citron et massez votre cuir chevelu avec.

    Laissez reposer pendant 20 minutes, puis rincez vos cheveux. Renouvelez une ou deux fois par semaine.

    Mélangez du gel d’aloe vera avec quelques gouttes de lait de coco et d’huile de germe de blé, et appliquez sur vos cheveux.

    Buvez du jus d’aloe vera le plus régulièrement possible.

    L’huile de ricin

    L’huile de ricin est riche en vitamine E et acides gras essentiels. Mélangez-la à quelques gouttes d’huile de noix de coco ou d’huile d’olive. Appliquez sur votre cuir chevelu et laissez reposez pendant 45 minutes avant de rincer.

    En quelques semaines, vous allez remarquer la différence. cool 

    Mes sources : santé+

     

     

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  • Commentaires

    6
    Samedi 7 Janvier à 23:16

    Super ! ça va faire du bien tout ça moi qui ai trop coloré mes cheveux ils deviennent sec et cassants... Merci pour ce blog enrichissant ! La nature nous a donné, a nous de savoir prendre ce don on a besoin.cool

      • Mercredi 11 Janvier à 18:34

        Bonsoir, et oui, j'essai d'aller dans ce qui nous rend service !

        visitez mes autres blogs, comme celui des astuces, → LIEN

        j'ai ouvert un forum sur Ekla et je viens de mettre un sujet pour tous ! 

        les cheveux, ça fonctionne aussi avec votre foie et vos intestins ,

        à la fin de l'hiver ,

        pensez-y, vous avez des recettes de tisanes ici !

        Et puis on est ce qu'on mange , →  LIEN

        Vous avez le choix aussi de vous abonné ?

        Bonne visite kiss

         

    5
    Jeudi 14 Janvier 2016 à 20:31

    Bonsoir Monyka
    Merci de ta réponse, il faut que j'ose plus au niveau des visites peut être un soucis de déranger, déjà sur ton blog, j'y vais j'y vais pas ridicule non ? lol
    Il me faut de l'audace pour faire de nouvelles rencontres.
    J'ai aussi trois autres blogs sur ekla, en ce moment je suis plus sur Les délices de kaya.
    Je te souhaite une très belle et merveilleuse année.
    Nath 

    4
    Lundi 11 Janvier 2016 à 23:01

    Bonsoir,

    Merci , Nathou !

    J'ai rencontré beaucoup de solidarité et d'amitié, sur Eklablog,

    je te le conseille si tu fais un blog, car ailleurs ce n'est pas pareil !

    On va continuer cette année pour que tout le monde reste en bonne santé,

    car c'est notre plus grand trésor !

    Pense également à la spiruline pour les cheveux et les ongles,

    c'est sur mon 1er blog , celui que l'on voit sur le coté droit : Lien

    Douce année 2016 , portes -toi bien !

    3
    Vendredi 8 Janvier 2016 à 19:09

    Bonsoir Monyka

    Une merveille ce blog, quel plaisir de s'y balader.
    Je viens justement de faire un article sur la pousse des cheveux, j'attends ma commande pour pouvoir réaliser mon shampooing.
    Je suis en train de créer un blog sur les recettes naturelles, pour mes futurs ateliers.
    Au plaisir de revenir et je te mets dans mes favoris.
    Belle soirée
    Nathalie

      • Dimanche 8 Janvier à 01:42

        bonjour,

        Merci Nathalie, c'est un gros travail pas seulement sur ce blog-ci mais sur tous les autres

        Que l'on trouve dans le menue déroulant en façade en cliquant sur bogs.

        Je fait une refonte en ce moment de 2 autres blogs  ici,

        qui était sur un autre hébergeur,

        et vous aurez bientôt un 3 ème blogs sur le bien être,

         il est en préparation .

        On va me trouver un peu folle avec tous ces blogs,

        mais, j'ai des proches qui sont morts, ont été  des victimes de mauvais soins,

        même d'handicapes, ce qui  as cassé, une partie de ma vie,

        Alors ,je ne veux pas que cela arrive à d'autres,

        c'est là mon but !

        Douce année, gros bisous ! smile

         

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