Malgré votre volonté d'adopter une alimentation saine pour accompagner vos efforts sur le terrain, les tentations restent nombreuses (fêtes, repas entre amis, mariage, anniversaires, etc.). C'est votre foie la première victime.

Offrez-lui une cure de détoxination pour vous sentir mieux mais aussi perdre du poids.

Lorsque vous mangez trop gras, trop salé ou trop sucré, c'est à votre foie de détoxiner votre corps.

Il devient alors une véritable station d’épuration qui permet l’élimination des toxines mais aussi des excès d’hormones. Une alimentation et un style de vie malsains provoqueront une accumulation toxique dans le corps.

Il existe certains aliments connus pour détoxiner le foie. En voici une liste.

ourquoi une détoxination hépatique ?

La détoxination du foie vise à enlever les nombreuses toxines du corps. Celles-ci sont présentes dans des aliments ayant été exposés à des traitements chimiques par exemple ou dans des produits trop gras.

Si le foie est trop sollicité et fatigué, il ne pourra pas éliminer ces toxines efficacement. Elles trouveront alors refuge dans les masses graisseuses du corps et il sera alors difficile de perdre du poids.

Un régime de détoxination hépatique est donc essentiel pour perdre les kilos en trop !

Et si l’alimentation est donc la principale raison des problèmes du foie, le comportement de vie joue également un rôle privilégié dans la santé hépatique.

Des pensées négatives ou des coups de stress suffisent à provoquer l’apparition de toxines dans le corps.

Il en est de même de la colère qui peut être directement lié aux troubles hépatiques. Avant tout, demandez conseil à votre médecin.

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6 conseils détox :

1. Prenez un verre de jus de citron chaque matin Pour commencer, l’un des meilleurs réflexes est de boire un verre de jus de citron chaque matin au réveil. Cela va détoxifier tout votre corps et le purifier.

2. Mangez beaucoup de légumes crucifères Bien connus pour leurs vertus anti-cancer, les légumes crucifères sont également un puissant détoxifiant pour le foie. Parmi eux, on retrouve le brocoli, le chou-fleur, le chou, le cresson de fontaine, le navet, le kale, etc.                   

3. Boire du thé vert Le thé vert est utilisé depuis des milliers d’années par les Chinois. Et pour cause : c’est un très bon détoxifiant pour le foie, qui permet également de perdre les kilos en trop. Mais attention, pas d'excès !

4. Faites une cure de raisin noir Diurétique grâce à sa forte teneur en eau et en potassium, le raisin est considéré comme un véritable draineur du foie. Une cure de raisin noir permettra de purifier l’organisme en éliminant les toxines accumulées.

5. Consommez de l’huile d’olive Facile à utiliser dans une salade, des légumes ou des toasts, l’huile d’olive possède mille et une vertus.Elle permet notamment de lubrifier le corps et aide à l’élimination

6. N’oubliez pas votre peau ! Qui dit pores obstrués dit toxines bloquées.

C’est pour cette raison qu’il est également très important d’ouvrir les pores de la peau pour libérer les toxines. Pour cela, une brosse conçue pour la peau ou un tissu de lavage suffit.

Bonne cure à tous et toutes !

Avec un petit plus sur mon livre PDF avec de bonnes plantes